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다이어트에 최고의 음식은? 적당한 온기와 깔끔한 식단으로 완성하는 건강한 한 끼 출산후 3개월만에 붓기부터 결혼전의 몸매로 돌아가는 가장 빠른 방법은 음식조절과 적당한 운동으로 완벽한 웰빙으로사랑받는 여자가 되기위해 최선을 다했답니다! (31세 평창동 주부) 두부와 콩으로만 다이어트했는데로 재대로 빠지지 않고 오히려 요요현상이 찾아와 걱정이에요 ㅠㅠ (28세 월출동 사법고시생)요즘 바야흐로 다이어트를 위한 다이어트에 의한... 다이어트 홍길동 기자 / 2026-08-20 식욕을 줄이는 10가지의 식사습관 1. 아침식사에 단백질을 섭취하자.2. 가장 좋아하는 간식거리는 가장 먼 곳에 두자.3. 잠을 충분히 자자.4. 먹는 것은 취미가 아니다.5. 조금씩 덜어 먹어라.6. 조명을 밝혀라.7. 식사 중 대화를 즐겨라.8. 과자를 먹을 때도 식탁에서 먹어라.9. 음식의 가짓수를 늘리지 마라.10. 저칼로리 고영양 식단을 매일 짜보아라.이상입니다.... 다이어트 제노바 기자 / 2025-10-13 체지방을 줄일수 있는 방법 우선 체지방을 줄이기위해서는 아래의 사항을 염두하여야 합니다1. 식사시간엔 느린 음악을 듣는다(느린음악과함께 식사도 느리게 됩니다)2. 다이어트 기간 중에는 식사모임에 참석하지 않고 차마시는 모임을 간다3. 껌을 씹지 않는다 타액분비때문에 식용을 증가하게 됩니다4. 음식먹기전 냄새부터 맡는다5. 얼음물을 많이 먹는다6. 고추등 매운양념을 많이 사... 다이어트 제노바 기자 / 2025-10-12 1

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